Холестерину все возрасты покорны

Среди моих знакомых есть такие, которые в стремлении соблюдать как бы здоровый образ жизни, отказываются даже от куриных яиц. В них действительно холестерина содержится больше, чем во многих других продуктах. При всём при том, что неэффективность и даже опасность безхолестериновой диеты давно изучена и доказана.

Фото Сергея Попова

Хочу предложить вашему вниманию подборку фактов, красноречиво подтверждающих этот факт. Итак:

👉Природа учла нашу тягу к экспериментам над собой в виде тысяч ограничительных диет — 80% холестерина синтезируется в печени. Лишь 20% мы получаем из вне с едой в продуктах животного происхождения.

👉Тем, кто спит и видит, как оградить себя от спорного вещества, бесполезно полностью отказываться от животной пищи: рано или поздно все вернется к прежним показателям. Американцы, которые дружно отказались от холестеринсодержащих продуктов, в итоге стали самой тучной нацией в мире. Уровень сердечно-сосудистых заболеваний ничуть не снизился, наоборот даже вырос.

👉У части людей 100%-ное растительное меню может спровоцировать избыточное продуцирование «родного» холестерина (организм бьет тревогу и начинает срочно запасаться тем, чего его лишают). Другими словами «хотели как лучше, получилось как всегда» (© Виктор Черномырдин).

👉Недостаток холестерина может обернуться для женщин дефицитом эстрогенов, а для мужчин — тестостерона. У первых возможно нарушение менструального цикла вплоть до бесплодия. Для вторых — истощение мужской силы (снижение потенции).

👉Холестерин входит в состав оболочек многих клеток и является нужным компонентом для их строительства. Например, синтез витамина D без холестерина невозможен. Чем хорош этот витамин — думаю известно всем со школьной скамьи.

👉 Недостаток холестерина способен привести к появлению ранних морщин.

👉 Но особенно опасен его пониженный уровень для детей — он может стать причиной замедления роста и развития. Диетологи не рекомендуют обращать малышей в строгое вегетарианство и лишать их продуктов животного происхождения.

Вопросы, а так же пожелания для дальнейших тем, отправляйте на адрес электронной почты: info@komi24.com

Доктор Сергей

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *